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养生:4种运动 让女人高潮更容易(图)
http://sports.dbw.cn   2009-04-17 09:23:10
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中国军团
  
 打排球锻炼女性身体的敏感度

  “情爱身体”养成运动--排球

  打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

  “情爱身体”养成运动--太极拳

  太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。
女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

  “情爱身体”养成运动--跑步

  跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

  “情爱身体”养成运动--瑜伽

  在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。
作者:    来源: 荆楚网     编辑: 连冬雪
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